会社のトレーニングルームの存在を忘れてた
ってこと行ってきた
プロテイン買ったし週一くらいやろうかなと
45°傾斜で腹筋×25×5セット
背筋×50×5セット
上から下がってる重り付きハンガーみたいなのを首の後ろまで引くやつ×10×5セット
懸垂もしたけど5回で心折れたw
ラーメン食べたかったけど食欲吸われて帰宅
ってこと行ってきた
プロテイン買ったし週一くらいやろうかなと
45°傾斜で腹筋×25×5セット
背筋×50×5セット
上から下がってる重り付きハンガーみたいなのを首の後ろまで引くやつ×10×5セット
懸垂もしたけど5回で心折れたw
ラーメン食べたかったけど食欲吸われて帰宅
コメント
はよー腹筋割らしたい( *`ω´)
しかし中々6つに割れんのよ