7月28日B-Pump横浜と筋トレ
2014年7月28日 趣味ソロプレイ。
一階の垂壁達が完全に外されてる、店舗改装するらしい。
ということで逃げ場を無くして傾斜壁。
ルーフやりこみ勢。
新規
4級2本(ルーフ、110°)
6級3本(110°×3)
宿題
4級ルーフ×1本(ムーブわかった時にはヨレ。ラストのデッド決まらず)
4級110°×2本(伸びきった体幹+カチ持ちで手に足は不可能。それとヨレて無理なの1個)
きんとれ
早速ジム設置のメトリウスフィンガーボードを使ってきた。
その場でググッた簡単なメニューでとりあえず。
スローパーとか奥に深い穴にしばらくぶら下がったあとに懸垂するだけの簡単なお仕事でした(´▽｀)
前腕に効いてて腕痛いのでちゃんと続けてみる。
一階の垂壁達が完全に外されてる、店舗改装するらしい。
ということで逃げ場を無くして傾斜壁。
ルーフやりこみ勢。
新規
4級2本(ルーフ、110°)
6級3本(110°×3)
宿題
4級ルーフ×1本(ムーブわかった時にはヨレ。ラストのデッド決まらず)
4級110°×2本(伸びきった体幹+カチ持ちで手に足は不可能。それとヨレて無理なの1個)
きんとれ
早速ジム設置のメトリウスフィンガーボードを使ってきた。
その場でググッた簡単なメニューでとりあえず。
スローパーとか奥に深い穴にしばらくぶら下がったあとに懸垂するだけの簡単なお仕事でした(´▽｀)
前腕に効いてて腕痛いのでちゃんと続けてみる。
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