足使えないと5級でもつらいっす。
画像は拾ってきたヤツ。
今の目標メニュー
①ラダー 1-3-5-7-9レスト1分 ⇒×2セット セット間休憩1分
②ラダー 1-4-6-9レスト4分 ⇒×4セット セット間休憩1分
③ラダー 1-4-7レスト4分 ⇒×6セット セット間休憩2分
④タッチーズ 1-4-1-4-1-4-1-4-1（同じ手2回ずつ）レスト4分 ⇒セット間休憩3分
昨日アップだけやってトライしたところ、まあー②の2セット目で投了ですよ、、、。
体力的に③が全くできる気がしなかったので④にとんでやってみたら、割と頑張れた。ただし左手出すの無理。
週1回を維持して続けてみます。
キャンぱよりそのあとやったペグボードのせいで筋肉痛やばい
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